La dépression touche n’importe qui et se traduit par des humeurs changeantes, un désespoir profond, un désintérêt pour le quotidien et tout ce que l’on aimait faire, une perte de confiance en soi, un laisser-aller vestimentaire, des doutes, un fatalisme, de la procrastination, mais aussi une addiction qu’elle soit alimentaire, alcoolique, sexuelle, …
Cette tristesse que l’on se traîne jour après jour s’installe insidieusement et bien souvent seul l’entourage se rend compte de votre état !
Aux remarques de vos proches, vous vous emportez et vous finissez par mentir mais au fond vous savez qu’ils ont raison… vous leur répondez que tout va bien, que vous avez fait énormément de choses dans la journée, que vous avez fait une petite sieste (que vous finissez par cacher),… bref vous avez l’impression de fonctionner normalement !
Il n’est pas évident dans ces circonstances de s’en sortir seul et sous l’impulsion des remarques légitimes et bienveillantes, osez demander leur aide impulsant l’action dont vous avez besoin pour vous prendre en mains.
Une prise en charge médicale par des analyses sanguines afin de déceler les carences du corps est une première démarche à entreprendre, et peut-être la prise d’anti-dépresseurs si le médecin le conseille… !
La seconde démarche vise à verbaliser votre état d’esprit et de fonctionnement… Cette prise de conscience va vous aider à faire le distinguo entre vos comportements d’avant et ceux d’aujourd’hui…
Pour cet accompagnement psycho-émotionnel, je peux vous aider en ma qualité de thérapeute en gestion des émotions et par le conseil en Fleurs de Bach adaptés à votre état d’esprit actuel et de fonctionnement. Bien évidemment un suivi vous permettra de ne pas vous retrouver seul(e) et, ensemble, vous progresserez tout en ayant une écoute bienveillante.
Redevenez acteur de votre vie et de votre bonheur !